المزاج والاكتئاب

الاكتئاب الموسمي: غيوم الشتاء والصيف وما بينهما

قد تلاحظ أحيانًا أن مزاجك يتغير مع تبدل الفصول دون أن تفهم السبب. ربما تشعر بخمول غير معتاد، أو بحزن يزداد مع قِصر النهار، وهذا قد يكون ما يُعرف بالاكتئاب الموسمي. في هذا المقال نتعرف عليه، وعلى أسبابه، وكيف يمكن التخفيف من أثره وكيف تعتني بنفسك خلال هذه الفترات.